Рейтинг самых полезных продуктов для мозга

Названы самые полезные продукты для мозга.

Исследователи назвали лучшие продукты для здоровья человеческого мозга.

Первое место в рейтинге занимают грецкие орехи. Грецкие орехи в рационе тормозят процессы старения мозга, улучшая способность функционировать.

На втором месте – морковь, которая поддерживает память и оберегает мозг от воспалительных процессов.

Ягоды, в частности, клюква и черника, также способствуют улучшению памяти, а также повышают способности к обучению.

Рыба, богатая жирными кислотами омега-3, тормозит возрастное снижение когнитивной функции, а за счет витамина В12 защищает от болезни Альцгеймера.

Качественный чай также демонстрирует защитный эффект для мозга: он улучшает память и помогает обрабатывать информацию.

Понравился рейтинг?

Поделитесь с друзьями!

Просто нажмите кнопку Вашей соц. сети внизу экрана!

Источник: http://www.likar.info