Рейтинг самых полезных продуктов для мозга
Названы самые полезные продукты для мозга.
Исследователи назвали лучшие продукты для здоровья человеческого мозга.
Первое место в рейтинге занимают грецкие орехи. Грецкие орехи в рационе тормозят процессы старения мозга, улучшая способность функционировать.
На втором месте – морковь, которая поддерживает память и оберегает мозг от воспалительных процессов.
Ягоды, в частности, клюква и черника, также способствуют улучшению памяти, а также повышают способности к обучению.
Рыба, богатая жирными кислотами омега-3, тормозит возрастное снижение когнитивной функции, а за счет витамина В12 защищает от болезни Альцгеймера.
Качественный чай также демонстрирует защитный эффект для мозга: он улучшает память и помогает обрабатывать информацию.
Понравился рейтинг?
Поделитесь с друзьями!
Просто нажмите кнопку Вашей соц. сети внизу экрана!
Источник: http://www.likar.info