ТОП 6 фактов пользы для здоровья черного шоколада

Темный шоколад очень полезен для здоровья человека, и это подтверждает не одно исследование, итак, вот 6 подтвержденных фактов пользы черного, горького шоколада. Только не переусердствуйте, шоколад это калорийный продукт и содержит сахар.

1) Темный шоколад полезен для сердца

Исследования показали, что употребление в пищу небольшого количества темного шоколада два или три раза в неделю может помочь снизить кровяное давление. Темный шоколад улучшает кровоток и может помочь предотвратить образование тромбов, а также темный шоколад поможет предотвратить атеросклероз (затвердение артерий).

Кроме темного шоколада, отлично помогает снизить кровяное давление черника, как пишет сайт a2news.ru, который посвящен новостям медицины, здоровья и долголетия, антиоксиданты черники помогают снизить кровяное давление, почитать об этом подробнее можно тут, в шоколаде также очень много антиоксидантов.

2) В темном шоколаде полно антиоксидантов

Антиоксиданты помогают защитить организм от свободных радикалов, которые вызывают окислительные повреждения клеток. Свободные радикалы вовлечены в процесс старения и могут быть причиной рака, так что употребление антиоксидантных продуктов, может защитить вас от многих видов рака и замедлить появление признаков старения.

3) Темный шоколад полезен для вашего мозга

Темный шоколад увеличивает приток крови к мозгу, а также к сердцу, поэтому он может помочь улучшить когнитивные функции. Темный шоколад также помогает снизить риск инсульта.

Темный шоколад также содержит несколько химических соединений, которые оказывают положительное влияние на ваше настроение. Шоколад содержит фенилэтиламин (PEA) это то же химическое вещество, которое вырабатывает ваш мозг, когда вы чувствуете влюбленность. PEA стимулирует мозг, на выработку эндорфинов. Темный шоколад также содержит, мягкий стимулятор, кофеин. Тем не менее, в шоколаде содержится значительно меньше кофеина, чем кофе.

3) Темный шоколад помогает контролировать сахар в крови

Темный шоколад помогает сохранять ваши кровеносные сосуды здоровыми и защитит от диабета 2 типа. Флавоноиды в темном шоколаде помогают уменьшить сопротивление инсулина, помогая клеткам нормально функционировать и восстановить способность использовать инсулин организма эффективно. Темный шоколад также имеет низкий гликемический индекс, то есть он не будет вызывать подъемы уровня сахара в крови.

4) Темный шоколад содержит теобромин

Темный шоколад содержит теобромин, который способствует укреплению зубной эмали. Это означает, что темный шоколад, в отличие от большинства других сладостей, снижает риск заболеваний полости рта.

Теобромин является также мягким стимулятором, хотя и не таким сильным, как кофеин. Так же он помогает при кашле.

Но будьте внимательны, если для нас в малых дозах это вещество полезно, то для животных особенно для кошек, собак и лошадей теобромин очень опасен.

6) В темном шоколаде много витаминов и минералов

Темный шоколад содержит некоторые из следующих витаминов и минералов в высоких концентрациях:

Калий

Медь

Магний

Железо

Медь и калий помогают защититься от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Железо в шоколаде защищает от железодефицитной анемии, магний помогает защититься от диабета 2 типа, высокого кровяного давления и болезни сердца.

Понравился рейтинг?

Поделитесь с друзьями!

Просто нажмите кнопку Вашей соц. сети внизу экрана!