ТОП 9 самых опасных здоровых продуктов
Вы когда-нибудь ели что-нибудь только из-за того, что оно считается полезным? Не пугайтесь, если Ваш ответ положительный. Реклама и недостаток информации всегда витали в обществе, поэтому сегодня любой продукт питания легко разрекламировать и выставить его в «здоровом» цвете. Чтобы помочь Вам различить продукта-друга от продукта-врага, лучшие диетологи США поделились секретами правильного питания и рассказали, какие же продукты являются здоровыми и полезными, а чрезмерное употребление, которых крайне нежелательно, иногда только из заботы о фигуре, а иногда и опасности для здоровья.
1. Протеиновые батончики
По сути, это обычные сладкие батончики, содержащие витамины и протеины. Возможно, они и выглядят здоровой пищей, однако они содержат больше жиров, чем обычный «Сникерс».
2. Сухофрукты
В нескольких штуках, например, чернослива содержится 100 килокалорий. Взамен, лучше употреблять свежие или размороженные фрукты и ягоды.
3. Йогурт
Естественно, йогурт – это большой источник кальция и витамина D. Однако большинство йогуртов высококалорийны и содержит огромное количество углеводов. Лучше отдавать предпочтение греческому йогурту – он натуральный и не содержит добавок.
4. Маргарин
Сколько уже можно обсуждать, что лучше: масло или маргарин? Естественно, выбирайте натуральный продукт. В этом случае, масло. Маргарин содержит больше опасных жиров, которые быстро откладываются в ненужных местах, и самое опасное, что эти не нужные места, не только живот и бедра, а еще и сосуды, что очень опасно для здоровья!
5. Варенье и арахисовая паста
Как и в случае с сухофруктами, здоровое питание предполагает употребление натуральных продуктов – ягод и орех в естественном виде.
6. Кексы и маффины с отрубями
Один такой «здоровый» кексик содержит более 400 калорий и 15 грамм жира. Не подходит для тех, кто следит за питанием.
7. Салатные заправки, не содержащие жира
Если Вы следите за кровяным давлением, то делайте салатные заправки сами: используйте настоящее итальянское оливковое масло, лимонный сок, бальзамический уксус и семена горчицы.
8. Бургеры для здорового питания
В следующий раз, когда заказываете бургер, обращайте внимания на котлету и ее ингредиенты, потому что даже самый диетический бургер будет содержать более 600 калорий и 30 грамм жира. Лучше или уменьшить порцию, поделившись с другом, или полностью отказаться от такой пищи.
9. Суши
Суши-роллы могут быть обманчивы касательно пищевой ценности. Они кажутся маленькими, однако некоторые их виды являются по-настоящему калорийными бомбами. Одна порция роллов может содержать более 500 калорий. Лучше отказываться от суши-роллов, содержащих сливочный сыр, жареную рыбу, тертый сыр или острый соус на майонезной основе.
Все вышеперечисленные продукты могут очень навредить фигуре и органам пищеварения, если же у вас уже есть проблемы с обменом веществ и пищеварительной системой, то Вам очень поможет лечение в санатории Павлова в Ессентуках http://www.butterfly-tour.ru/main.php?kod_city=essentyki&kod_sanator=e_pavlova
Следите за фигурой и своим здоровьем.
Понравился рейтинг?
Поделитесь с друзьями!
Просто нажмите кнопку Вашей соц. сети внизу экрана!
Источник: http://www.livestrong.com