top-rating.info
Опросы
Тесты
Задать вопрос
Создать опрос
Красота и здоровье
17.12.2012 // Новость

Список необычных способов, жить дольше

Список необычных способов жить дольше

 

Все знают, что б прожить дольше, нужно следить за своим здоровьем, не пить, не курить, правильно питаться и заниматься спортом. Это общеизвестные способы продлить жизнь, а в этом списке представлены менее известные методы, но научно доказанные исследованиями и на практике, итак перед вами рейтинг необычных методов продления жизни, этот список составлен довольно авторитетным англоязычным сайтом, но мы будем вносить в него дополнения.

В прошлом люди пытались различными методами продлить свою жизнь, иногда употребляя в пищу странные вещт, к примеру: гремучих змей, гусеничный гриб и пчелиную пыльцу, ртуть, экстракт чайного гриба и молозиво. Одним словом много полезных и наоборот вредных вещей. Сегодня мы знаем намного больше об этом предмете, вот список из самых не обычных и малоизвестных методов, которые реально работают.

 

10 необычных способов прожить дольше

 

10. Голодание

На 10 месте, потому что, это все же достаточно известный метод продления жизни, благодаря Полю Брэггу. Но на практике этот метод был известен до Брэгга и подтверждался не один раз. Ученые еще в 1934 году, ставили эксперимент на лабораторных крысах, которых держали на почти голодной диете, жили гораздо дольше, чем ожидалось. Этот эффект был подтвержден экспериментами, проведенными R. Weindruch, в 1986 году он использовал мышей. С тех пор эксперименты ставили почти на каждом виде, испытания дали тот же результат. Сейчас люди применяют это для себя. Люди, которые живут на этой диете, отмечают многие омолаживающие эффекты, такие как снижение резистентности к инсулину и снижение кровяного давления.

Подтверждение теории является еще и один из самых долгоживущих народов в мире, жители Окинавы, у них практика ограничения калорий, является частью их культуры. Известный обычай, хара хачи бу, прекратить есть, прежде чем наешься, они едят только около 1200 калорий в день.

Морить себя голодом, чтобы жизнь долго и быть здоровым, но вот, все ли пойдут на это, и откажутся от всяких вкусностей, особенно в больших количествах?

 

9. Учить языки

Хорошо функционирующий мозг является ключом к долгой и счастливой жизни. В ряде исследований допоказано, что способность говорить на двух или более языках существенно замедляет наступление слабоумия и болезни Альцгеймера, два смертельных заболевания в пожилом возрасте. Доктор Фергюс Craik из научно-исследовательского института Ротман, Торонто, при исследовании 200 пациентов, выяснил, что у тех, кто говорил на двух или более языках в течение многих лет, это привело к задержке начала болезни Альцгеймера, в некоторых случаях до пяти лет.

Это может, объяснятся тем, что у людей разговаривающих на двух языках создается больший резерв мозга, и это дает способность нормально функционировать, несмотря на повреждения. Конечно, когнитивные преимущества билингвизма, хорошо известны.

Этот эффект наблюдается даже у людей, которые выучили другой язык, во взрослом возрасте.

 

8. Жить в горах

Люди, живущие в горах, живут дольше. Все мы знаем, что жители гор живут дольше, но это касается не только гор Кавказа, оказывается, что общины США, семь из десяти которых находятся в высокогорьях округа Колорадо, доживают до 100. Этот эффект дает свежий горный воздух. Или, может быть, это потому, что если Вы живете на склоне горы, по крайней мере, половина вашего пути идет в гору. Идя вверх, Вы тренируете сердце и легкие. То есть, просто перемещение в горах может дать дополнительные годы жизни. И Вы видите красивые пейзажи каждый день.

 

7. Стать религиозным

Только хорошие умирают молодыми? Верующие живут на несколько лет дольше, чем атеисты.

Многие исследования показали положительную корреляцию между религиозной верой и хорошим здоровьем. В мета-анализе 42 независимых исследований Майкл Э. Маккалоу из Национального института по исследованиям здравоохранения обнаружил, что вероятность смертности, когда участники находились под наблюдением, была выше среди нерелигиозных групп. Этот факт подтверждают и наши врачи, утверждая, что верующий человек, особенно если он верит в свое выздоровление, и правда имеет больше шансов выжить и выздороветь при болезни.

Адвентисты седьмого дня, живущие в Лома Линда, штат Калифорния являются примером. Они являются долгоживущими общинами в США, даже те, кто не следуют вегетарианской диете по поручению церкви. То ли это происходит из-за более высокого уровня социальной поддержки в религиозных общинах, или это божественное вмешательство, до сих пор не известно.

 

6. Генная терапия

Это пока, конечно, не доступно, но в 2012 году ученым из испанского Национального Центра исследований рака удалось продлить естественную продолжительность жизни мышей на 24% за счет генной терапии. Хорошей новостью является то, что лечение проводилось на взрослых мышах. Ранее ученым удалось изменить гены эмбриона мыши, чтобы продлить жизнь особи, но лечение человека в этом случае вряд ли можно назвать этическим.

 

5. Разбогатеть

Извините, вы думали избавиться от всех ваших личных вещей в угоду простой жизни, свободной от атрибутов потребительства? Если вы хотите жить долго, подумайте еще раз. Бедные страны, имеют предсказуемо, ниже ожидаемой, продолжительность жизни, потому что, у их правительства меньше денег, чтобы тратить на здравоохранение, но даже в богатых странах богатые живут дольше, чем бедные. Этот факт легко объясняется, богатые могут позволить себе более высокий уровень жизни, атрибутами которого являются более лучшая еда, свободное время для занятий спортом, и конечно медицинское обслуживание. Действительно быть "имущими" намного лучше, чем "неимущими".

 

4. Упорно и напряженно работать

Более плохая новость. Исследование проекта Долголетие, в котором проанализирована информация за восемьдесят лет, начиная с 1921 года, на группе из 1500 детей, нашла удивительную информацию. Те дети, которые были беспечны, беззаботны, с хорошим чувством юмора жили меньше, чем те, кто был более серьезен, постоянен и разумен. Став взрослыми, эти люди были преданы своей работе. Это путает сделанные ранее выводы, что счастье и здоровье идут рука об руку. Да, это так, но, вероятно, люди счастливы, потому что они здоровые, а не наоборот.

Чем дольше ты работаешь и занят делом, тем дольше живешь, это тоже подтвержденная истина, сколько наших знакомых выходя на пенсию, вдруг внезапно заболевали, или у них резко обострялись хронические болезни, которые не сильно проявляли себя, пока человек работал, так что работа, как и движение, это жизнь!

 

3. Принимать лекарства – только правильный вид

Стремление к вечной молодости позволила многим в течение тысячелетий, продавать лекарства предполагающих продлить жизнь. Но на самом деле лекарства увеличивающие продолжительность жизни у животных и, вероятно, у людей тоже, существуют.

Одним из них является рапамицин. Исследование, проведенное David E. Harrison, опубликованное в Nature в 2009 году, показало, что продолжительность жизни мышей была увеличена на 14%.

Но должен быть подвох? Да, рапамицин назначают пациентам по пересадке органов, чтобы помочь предотвратить отторжение, подавляя иммунную систему. Подавляется иммунная система – это очень опасно для здоровья. Но работа с рапамицином показывает нам, что перспектива принятия ежедневно таблетки, чтобы увеличить продолжительность жизни не является несбыточной мечтой.

 

2. Вырастить новые части тела

Когда вы умираете, это зачастую происходит только из-за одного жизненно важного органа вашего тела, в то время как остальные ваши органы находятся в хорошем рабочем состоянии. А что, если бы Вы смогли предварительно выращивать новые органы?

Технологии для этого уже есть. Врачи выращивают новую кожу в течение многих лет, а в последнее время и сложные органы, таких как сердце и мочевой пузырь. Преимущество этой технологии в том, что ткани, выращены из собственных клеток пациента, поэтому нет риска отторжения.

Самый недавний прорыв был замечен в использовании 3D-принтеров, которые используют компьютер для создания изображения клеточных структур, которые являются точной копией и поэтому прекрасно подходят к телу пациента.

К сожалению, так не возможно вырастить себе новый мозг, потому что наш мозг содержит все воспоминания и переживания, поэтому новый будет больше похож на чистый лист, чем реально на нас. Но заменить другие органы уже не в сфере научной фантастики, это уже реальность.

 

1. Сделать что-то хорошее для мира

Как ни парадоксально, одним из лучших способов помочь себе, это помочь другим. Обзор более тридцати параллельных исследований, проведенных корпорацией Национальной службы и сообщества, обнаружил, что добровольчество значительно увеличивает продолжительность жизни, особенно если Вы делаете это из чисто альтруистических соображений. Так же, добровольчество строит социальные сети, собирая большое количество друзей вокруг Вас в вашей старости, что также помогает вам жить дольше. Такого же эффекта не отмечено для семейных отношений.

 

Почитайте так же рейтинг стран с самой высокой продолжительностью жизни

 

Понравился рейтинг?

Поделитесь с друзьями!

Просто нажмите кнопку Вашей соц. сети внизу экрана!

 

По материалам: http://listverse.com/

 

<<< Вернуться
Форма для добавления комментариев
* - поле, обязательное для заполения
Важно! Текст сообщения должен содержать только русские или украинские символы, без латиницы!
Ваше имя: *

Ваш E-Mail:

Комментарий: *
Введите код: *

Наши партеры:

^ Вверх
 Рейтинг российских банков по кредитам

При полном или частичном копировании материалов сайта, открытая индексируемая гиперссылка на источник http://top-rating.info/ обязательна. Все права защищены

Google