Натуральные соки, что может быть приятнее и полезнее для организма. Многие покупают сок в коробках, считая его вкусным и полезным, но, к сожалению это далеко не так. Сок в коробке, любой, даже самый дорогой не имеет ничего общего со свежевыжатым соком, приготовленным из свежего спелого яблока или любого другого фрукта. К счастью сегодня каждый может купить соковыжималку браун  и получать прекрасный сок прямо у себя на кухне. В рейтинге ниже мы рассмотрим пять самых полезных свежевыжатых соков, которые можно приготовить самостоятельно при помощи соковыжималки.

1 Апельсиновый сок. Самый очевидный и популярный из всех соков – это апельсиновый сок. Он дает возможность получить заряд бодрости на целый день. При этом апельсиновый сок укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает справиться с запорами. Апельсиновый сок с мякотью богат клетчаткой, он улучшает самочувствие и является одним из лучших поставщиков витамина С в организм. Не зря апельсиновый сок многие пьют на завтрак, ведь именно утром организм нуждается в дополнительной энергии на весь день.

2 Виноградный сок. Такого рода напиток редко делают самостоятельно, а покупной сок не содержит и части тех витаминов, которые есть в натуральном соке из винограда. Калий, кальций, железо, витамин С, магний, марганец и другие полезные вещества содержатся в виноградном соке. Их содержание в одном стакане помогает восполнить запас этих веществ в организме человека. Из положительных влияний сока на человека можно отметить положительное влияние на работу сердца, почек, печени.

3 Грейпфрутовый сок не менее хорош для организма человека, чем сок из апельсинов. Он отлично тонизирует, обладает жаропонижающим действием, прекрасно подходит во время болезни простудой, способствует похудению и выводить из организма лишнюю жидкость. Среди плюсов этого сока можно выделить малую его калорийность и прекрасные вкусовые качества.

4 Огуречный сок. Далеко не самый популярный сок, однако, имеющий большое количество полезных свойств. Этот сок прекрасно помогает вывести жидкость из организма, он освежает, тонизирует. Сок из огурца улучшает память и помогает укрепить волосы.

5 Свекольный сок. В этом соке большое количество клетчатки, он прекрасно восстанавливает силы в организме, и хорошо влияет на работу кишечника. В соке из свеклы присутствует достаточно редкий, но необходимый организму витамин Р, который помогает держать в форме всю сосудистую систему организма.

Не стоит забывать что самым лучшим соком является свежевыжатый сок, при этом стоит следить не только за качеством отжима, но и за теми овощами и фруктами, из которых этот сок изготавливается. Идеальный вариант это приготовление сока из свежесорванных овощей и фруктов.

Понравился рейтинг?

Поделитесь с друзьями!

Просто нажмите кнопку Вашей соц. сети внизу экрана!

Источник  http://www.aif.ru/food/diet/27740