Топ-5 полезных продуктов для здоровья зубов
Отрадно осознавать, что с каждым годом растет популярность не только оздоравливающих стоматологических процедур, но и эстетических действий, проводимых в кресле дантиста. Мы всё чаще слышим: установить брекеты, отбелить, выровнять зубы и т.д. Это замечательная тенденция, ведь здоровье и красота всегда идут в ногу. Как сохранить должное состояние своим зубам и сверкать здоровой, белоснежной улыбкой?
Помимо гигиены, регулярного посещения стоматолога и своевременного лечения заболеваний полости рта, следует отметить и ряд продуктов, особо необходимых для поддержания здоровья пародонта. Сюда входят и продукты-антиоксиданты, и буферы кислотно-щелочного баланса ротовой полости, и кальций, и фторсодержащая продукция.
5 самых-самых «любимых» зубами продуктов
- Лосось в любом виде. Лидер по содержанию омега-3 кислот, полезных белков, микроэлементов (фосфор, кальций, цинк, магний, хром и калий) и витаминов (РР, А, Е, С и группы В). Такая «бомба» необходима не только зубам, но и организму в целом. Благодаря мощному потенциалу ненасыщенных жирных кислот, мясо лосося обладает антиоксидантными и сосудоукрепляющими свойствами. Это благоприятно сказывается на кровообращении и питании пародонта.
- Базилик. Известная пряность и медонос, обладающий рядом целительных свойств. Благодаря общему иммуноукрепляющему действию на организм и местному антибактериальному эффекту, базилик широко используется в стоматологии для борьбы с кариесом и другими видами инфекции. А ввиду его вяжущих свойств, растение – хорошая профилактика заболеваний десен.
- Лебеда. Однолетний кустарник широко распространенный в наших широтах несет в своих семенах огромное количества белка и кальция, что является фундаментом для крепких и здоровых зубов.
- Лук репчатый или зеленые перья. Идеальный антисептик, помогающий справиться со многими видами бактерий, в том числе и стрептококковой инфекцией.
- Брокколи. Невероятно полезна, обладает рядом уникальных свойств: ранозаживляющим, витаминным, омолаживающим и противоокислительным. При разжевывании сего продукта на зубах формируется некая защитная пленка, предохраняющая эмаль от пагубного воздействия кислот и продуктов жизнедеятельности бактерий. Кроме того, брокколи нормализует щелочную среду ротовой полости.
Посещения стоматолога – процедура неизбежная. Отбелить эмаль, поставить пломбу, установить виниры на зубы Москва и другие города имеют ряд стоматологических клиник, радующих такими услугами. С вашей же стороны требуется: профилактика заболеваний, должный уход и правильное питание. Это поможет сохранить целостность, здоровье и красоту зубов.
Улыбайтесь чаще!
Понравился рейтинг полезных продуктов для зубов?
Поделитесь с друзьями!
Просто нажмите кнопку Вашей соц. сети внизу экрана!