top-rating.info
Опросы
Тесты
Задать вопрос
Создать опрос
Красота и здоровье
20.03.2015 // Новость

ТОП-15 здоровых продуктов для людей с проблемами почек

ТОП-15 здоровых продуктов для людей с проблемами почек

Исследователи с каждым годом выявляют все больше связей между хроническими болезнями и «супер продуктами», которые могут предотвратить или защитить от различного рода заболеваний. В этом рейтинге представлены продукты, которые должен каждый человек, страдающий заболеваниями почек, включить в свой рацион. И особенно важно, постоянно обследоваться, если Вам назначена подготовка к узи брюшной полости и почек, то отнеситесь к этому серьезно.

1. Красный болгарский перец
Этот перец содержит низкое количество калия и очень приятен на вкус. Кроме того, этот овощ богат на витамин С и витамин А, а также витамин В6 и В9 и клетчатку.
2. Капуста
Капуста богата на фитохимические вещества и различные химические соединения, которые разъединяют свободные радикалы. Более того, многие из этих элементов борются в раком.
3. Цветная капуста
Еще один важный овощ, богатый на витамин С и являющийся отличным источником клетчатки и фолата.
4. Чеснок
Чеснок не только борется в образованием налета на зубах, но и снижает уровень холестерина и уменьшает изжогу.
5. Лук
Кроме того, что лук заставляет многих людей плакать, он еще богат на флавоноиды, антиоксиданты, которые снижают риск развития рака. В целом, лук благоприятно сказывается на пищеварительной системе.
6. Яблоки
Яблоки снижают уровень холестерина, предотвращают сердечные болезни, снижают риск рака и борются с запорами.
7. Клюква
Эти маленькие красненькие ягодки сражаются с инфекциями, уничтожают вредные бактерии в желудке, уменьшают риск возникновения сердечных заболеваний.
8. Черника
Черника – это клад витамина С, магнезия и клетчатки. Она также оказывает омолаживающий эффект. Людям, страдающим почечными заболеваниями, полезны не только ягоды черники, а и чаи из листьев.
9. Малина
Содержит фитонутриент, называемый эллаговая кислота, которая помогает нейтрализовать свободные радикалы.
10. Клубника
Богата на два типа фенола: антоцианины и эллагитаннины, которые укрепляют клетки организма.
11. Вишня
Если каждый день употреблять немного вишни, то снизится изжога. Кроме того, ягода содержит много антиоксидантов и фитовеществ, которые защищают сердце.
12. Красный сорт винограда
Данный сорт винограда содержит специальные флавоноиды, которые окрашивают его в красный цвет. Они помогают бороться с сердечными проблемами, уравновешивают давление, восстанавливают клетки в мускулах.
13. Яичные белки
Богаты на чистый протеин. Для диеты для людей, которые страдают почечными болезнями, яичные белки предоставляют чистый протеин, намного безопаснее, чем протеин в желтках или мясе.
14. Рыба
Рыба предоставляет высококачественный протеин и омега-3с жиры. Особо хороши будут тунец, селедка, лосось, семга.
15. Оливковое масло
Богато на олеиновую кислоту, которая борется с воспалениями. 

Понравился рейтинг  здоровых продуктов для почек?
Поделитесь с друзьями!
Просто нажмите кнопку Вашей соц. сети внизу экрана!


Источник:www.davita.com/kidney-disease/diet-and-nutrition/lifestyle/top-15-healthy-foods-for-people-with-kidney-disease/e/5347

<<< Вернуться
Форма для добавления комментариев
* - поле, обязательное для заполения
Важно! Текст сообщения должен содержать только русские или украинские символы, без латиницы!
Ваше имя: *

Ваш E-Mail:

Комментарий: *
Введите код: *

Наши партеры:

^ Вверх
 Рейтинг российских банков по кредитам

При полном или частичном копировании материалов сайта, открытая индексируемая гиперссылка на источник http://top-rating.info/ обязательна. Все права защищены

Google