top-rating.info
Опросы
Тесты
Задать вопрос
Создать опрос
Спорт
12.02.2015 // Новость

ТОП-7 самых важных вещей для бега

ТОП-7 самых важных вещей для бега


Бег – это вид спорта, который, как правило, не требует больших денежных вложений. Если, например, вы хотите заняться фитнесом, то Вам необходимо выбрать хороший фитнес клуб в своем городе, а для этого, к примеру, надо посмотреть рейтинг фитнес клубов Спб, если Вы живете именно в Санкт-Петербурге. Так как благодаря рейтингу можно выбрать лучший клуб удобный для Вас по месторасположению. По указанной ссылке, можно посмотреть так же, рейтинги клубов, бассейнов, теннисных кортов и в других крупных городах РФ, просто выбрав свой город и интересующую Вас категорию.

Для занятий бегом, Вам не нужно различных приборов и инструментов. Но, если вы планируете начать бегать и заниматься этим ежедневно, то вот несколько самых главных вещей, которые помогут сделать ваш бег более удобным и безопасным.
1. Кроссовки для бега
Если вы будете бегать в старых кроссовках, то есть большой шанс получить травму. Кроссовки в деле для бега являются главным составляющим ваших тренировок. Поэтому обязательно обратитесь в специализированные магазины, где для вас подберут нужную обувь для бега.
2. Дышащая одежда для бега
Вне зависимости от того, будите вы бегать в жаркую или холодную погоду, вам необходима будет специальная одежда.
3. Носки для бега
Выбирая носки для бега, обратите внимание на материал. Как и вся другая одежда, носки тоже должны быть сделаны из 100% хлопка.
4. Вода
Если вы будете бегать более 30 минут, то очень важно потреблять воды, чтобы не допустить обезвоживания организма. Нужно выпивать несколько глотков воды каждый 20 минут бега.
5. Паспорт и деньги
Во время бега вам должно быть удобно. Поэтому, обзаведитесь специальной поясной сумкой, куда можно положить все важные вещи, даже ключи.
6. Часы для бега
Специальные часы для бега как никакой другой гаджет лучше подойдет вам. Ведь по ним можно засекать время, скорость бега, сердцебиение, сожженные калории.
7. Защита от солнца
Особенно актуально для бега в летнюю пору. Хорошие крема, с защитой от солнечных лучей, помогут вам не сгореть во время тренировок. И естественно, удобный головной убор, который защитит от солнца.

Понравился рейтинг  важных вещей для бега?
Поделитесь с друзьями!
Просто нажмите кнопку Вашей соц. сети внизу экрана!


Источник:running.about.com/od/shoesapparelandgear/tp/7-Running-Essentials.htm

<<< Вернуться
Форма для добавления комментариев
* - поле, обязательное для заполения
Важно! Текст сообщения должен содержать только русские или украинские символы, без латиницы!
Ваше имя: *

Ваш E-Mail:

Комментарий: *
Введите код: *

Наши партеры:

^ Вверх
 Рейтинг российских банков по кредитам

При полном или частичном копировании материалов сайта, открытая индексируемая гиперссылка на источник http://top-rating.info/ обязательна. Все права защищены

Google