ТОП 5 продуктов, поддерживающих женскую красоту

Многие из нас обожают пить по утрам крепкий и ароматный кофе http://bakery.dp.ua/catalog/kofe_v_zernakh/, но вот по поводу пользы для здоровья этого напитка идут горячие споры. Многие факторы указывают на его пользу для здоровья, а многие факты доказывают вред. Поэтому к этой спорной привычке, стоит присоединить еще одну, однозначно полезную, а именно употреблять полезные продукты.
Если вы хотите, как можно дольше поддерживать в себе красоту, здоровье и жизненную силу, то нужно употреблять в пищу не только вкусные, но и полезные продукты.

Врачи диетологи, на основе проведенных тестов, выбрали 5 самых полезных по свойствам продуктов, которые способствуют поддержанию жизненной силы, красоты и здоровья. 

Итак:

1. Клюква
Клюква служит противовоспалительными и противоинфекционными свойствами. Она поможет вам при болезнях мочеполовой системы и для их профилактики их появления. Новейшие исследования в области данного продукта показали, что ферменты, находящиеся в данной ягоде являются защитниками респираторных заболеваний, а так же опухолей. Регулярно употребляйте клюкву как в живом виде, так и в составе напитков.

2. Грецкий орех
Чтобы снизить холестерин и снять воспаление, употребляйте грецкие орехи. Они наполнены жирными кислотами, которые жизненно необходимы нашему организму. Если вы будете есть этот продукт с регулярностью, вы никогда не узнаете про такие болезни, как болезнь Альцгеймера, Паркинсона. Благоприятно воздействует на работу головного мозга в целом. Можно добавлять в различные салаты.

3. Бобы
Бобы достаточно простое в приготовления блюдо. Но при этом
бобы - мощное профилактическое средство от недугов сердечно - сосудистой системы и онкологии толстого кишечника.
В бобах содержится целый ряд витаминов - фолиевая кислота, магний, и различных пищевых волокон.
В пищу можно употреблять как вареные, так и консервированные бобы.
Можно сделать кашу, добавить в салат или в суп.

4. Рыба
Ученые доказали, что употребляя минимум два раза в неделю морепродукты,
Мы защищаем себя от сердечных заболеваний.
Но детям и беременным, а так же кормящим матерям не рекомендуется, есть тунец, акулу и скумбрию. В их состав входит ртуть.

5. Томаты
Чем же он может быть полезен?
Томаты богаты антиоксидантами, что препятствует возникновению многих заболеваний, в частности злокачественные опухоли молочной железы.
Так же благоприятные воздействие наблюдается на артериальное давление, зрительные нервы и уровень холестерина.

Полезная пища – это необязательно всевозможные деликатесы, а скорее самая простая и незамысловатая, обычно растительного происхождения.
Регулярное употребление в пищу таких продуктов снизит риск многих заболеваний, сохранит ваше здоровье, красоту и жизненную силу. Ешьте здоровую и полезную пищу. Будьте здоровы!

Понравился рейтинг продуктов, поддерживающих женскую красоту?
Поделитесь с друзьями!
Просто нажмите кнопку Вашей соц. сети внизу экрана!

Источник:Health.com